na rowerku

dzieki Hamster!! Myśle ze jezeli na serio napisales te czesci i ze w 2000zł sie zmieszcze to sprobuje zlozyc cos takiego!! Moze jak uloze go to wysle tutaj opis tego rowerku do sprawdzenia A co bys proponowal zamiast tego co napisales ze "do wymiany" ???

No niby masz racje Zaborek ale nawet gdy ma sie hamulce tarczowe mozna uszkodzic felge przy robieniu ewolucji!!! Ostatnio na kolegi rowerku robilem 360 i mial tarczowe hamulce a felga i tak sie wygięła!!! Wsumie to nie wiem co kupie ale cos zawsze bedzie hamowało!! No to jaką ramę wybrac mam wkoncu?? Dragstar, czy to co polecil Hamster83?? A moze [...]

z dieta, ja mam problem bo ciezko mi nabrac na wadze , bo troche tryb spotowca prowadze, duzo gram jezdze ana rowerku i biegam :)

powaznie mysle o tym radonie: http://bike-center.nazwa.pl/sklep/product_info.php?cPath=21_126&products_id=1445 czytalem na innym forum bardzo pochlebne opinie o tym rowerku. jaki rozmiar ramy bedzie dla mnie odpowiedni? 180 cm wzrostu, 83 kg thomass dzieki za propozycje! Zmieniony przez - Riddic w dniu 2008-05-09 14:14:00

ale w tym rowerku na zdjeciu sa pivoty do v-ek! u ciebie nie ma?

[...] trochę kasy, bo musiałem wymienić cały napęd... nawet kupić głupi klucz do korb xD A do tego nie mam klucza do suportu i będę też musiał kupić, bo nie zostawię mojego rowerku w serwisie za nic :) Zresztą myślałem, że i tak sie wykosztuje jeszcze sporo, bo rama pękła... ale znajomy spawacz zespawał jak cholera i na razie trzyma jak nic i [...]

rowerek rano, przed sniadaniem przez 30-40 min (wtedy bedzie najlepiej sie spalal tluszczyk), sniadanie po okolo 30-45 minutach po rowerku na wieczor malo wegli (ostatni posilek zupelnie bez nich)

zalezy na jakim rowerku i jakie aeroby mozna sobie zniszczyc stawy każdą aktywnością fizyczną wykonywaną w niewłasciwy sposób rowerek jest jednak dośc bezpieczny pod tym wzgledem

interwaly lub zwykle kardio na tasmowym rowerku stacjonarnym:) no wlasnie wydaje mi sie ze jest wrecz najbezpieczniejszy ze wszystkich urzadzen do aerobow. a jaki jest wlasciwy sposob?? dzieki wielkie

teraz pochlaniam dziennie kolo 2500 a cwicze 4x w tygodniu po godzine treningu i 15 minut rowerku na koniec

rozsadnie to sie bede odzywial tylko miałem na mysli ze pewnie nie bede obliczal wszystkich proporcji jak to robie obecnie tyle bialka tyle cukru itd. no a co polecacie zeby uzupelnic braki, moze wypijac jakis gainerek po rowerku czy jak

wiesz nie mam rowerku stacjonarnego a trenazera tez sobie nie kupie, teraz chodze na silke zeby sie troche wzmocnic no i w sumie to ta skakanka zostala, pozdrawiam

Mieszkam w Aleksandrowie Ł. w okolicy ośrodka wypoczynkowego "zgniłe błoto" zdjęcie zostało zrobione. Ja bym nie miała sumienia katować mojego wyścigowego rowerku, na szczęście udało mi się w miarę szybko zimówkę złożyć :) ps. twoje fotki też ładne są :)

dobra to jest tak: Dzien treningu siłowego: 10 min bieg do siłki, trening siłowy, 30min aeroby na bieżni/rowerku, 10 min bieg spowrotem do domu Dzien bez treningu siłowego: 10 min bieg do siłki, 20-30min interwały, 10 min bieg spowrotem do domu + do tego dochodzi w randomowy dzien basen, czasami do 4 razy, teraz jest ciepło wiec dużo tego będzie :P

masz na mysli 20 minut rowerku po treningu silowym?

biega, stara sie trzymać diete(nie typowo redukcyjną) no i zaczyna od poniedziałku na stacjonarnym rowerku jeździć

Teraz cwicze pon,wt,sr - 1h aero + 45min-1h silowni (niestety nie mam innej mozliwosci) , gdy bede brac X to pon,wt,sr 2h aero , cz,pt,so 30min-1h rowerku stacjonarnego...chciałabym zrzucić tak ok 6 kg brzydkiego fatu... Aha na ile straczyło Ci jedno opakowanie? Czy gdy przestałać to brać , to waga wróciła ?

Myślę ze za 600 zł nie kupisz dobrego nowego rowerku spinningowego. Ceny takich zaczynaja się od 1500 zł. Myślę, że może warto dołożyć i kupić sprzęt na lata. Pozdrawiam

[...] hmm m macie racje ale słyszałem ze na zatoki to żel działa... choc wiecie jak ludzie mówią))))) pod dachem za bardzo nie realne bo nie posiadam takiego sprzętu do aerbów bo cwicze w domu.. myślałem chocby o rowerku stacjonarnym ale jak se pomysle jakie bym cykle mógl zrobić za ta kase to mi jej szkoda myśle ze smialo mozna dodac basenik...

tussi + kofeina to bardzo dobre połączenie, brałem osobiscie, aż sie na tym rowerku yebanym w koncu jezdzic chciało :)